Dhauti is een shuddhikriya, wat het schoonmaken betekent. Het reinigt specifiek de maag. Omdat het een van de belangrijkste organen in het menselijk lichaam is en de gezondheid van de mens afhankelijk is van de toestand van de maag, wordt het daarom erg belangrijk voor u om uw maag te reinigen. Dhauti is de nuttige activiteit voor deze reiniging.
Dhauti is van drie soorten:
- Vamana-dhauti: dit is de gemakkelijkste van alle drie typen. Bij dit proces moet je ongeveer zes glazen water drinken en het dan uitspugen door de wijs- en middelvinger in de mond te steken tot de huig. Je gooit het water over, wat de onzuiverheden in de maag met zich meebrengt.
- Danda-dhauti: Herhaal het bovenstaande proces, maar in plaats van de vingers erin te steken, steekt u een rubberen buis in van ongeveer 90 cm lang en iets meer breed dan het potlood. Het wordt langzaam doorgeslikt zodat het ene uiteinde van de buis de maag bereikt terwijl het andere uiteinde buiten de mond wordt gehouden. Buig de romp naar voren en deze hevelactie zal het water uit de maag naar buiten brengen. Wanneer al het water is weggegooid, haalt u de rubberen buis eruit. Reinig en desinfecteer de buis voordat u deze een paar minuten in kokend water legt. Het is voor veel mensen moeilijk om de buis in te brengen zonder te braken omdat de keel gevoelig is voor de aanraakprikkels. Voor hen is het raadzaam om voor de vamana-dhauti te gaan, aangezien dit de eenvoudigste van de twee is. Het voordeel van danda-dhauti is dat er geen spasmen van de maagwand zijn en dat het water zeer soepel wordt weggegooid.
- Vastra-dhauti: Dit is de moeilijkste maar nuttigste dhauti. Hier wordt een strook fijn mousseline-doek van ongeveer vijf centimeter breed en zes meter lang genomen. Het wordt gewassen en gedesinfecteerd door het enige tijd in kokend water te dompelen en vervolgens op te rollen. Houd het ene uiteinde ervan tussen de twee vingers vast en steek het in de mond. Slik het langzaam naar binnen. Stop met slikken als er nog maar vijftien centimeter van de doek buiten de mond is. Zorg ervoor dat u het andere uiteinde niet in de mond laat gaan. Karn de buik door Nauli met de doek in de maag. Verwijder nu de strip langzaam door het andere uiteinde van de doek naar buiten te trekken. Deze dhauti reinigt de maag door zichzelf tegen de binnenkant van de maagwand te wrijven en alle onzuiverheden uit de maag te verwijderen.
Dhauti heeft een grote therapeutische waarde. Je kunt het gebruiken als onderdeel van de yoga-behandeling van aandoeningen zoals zuurgraad en astma.
