De ultieme geheimen voor een platte buik en sixpack-buikspieren

Met dit artikel wil ik je laten zien waarom je misschien moeite hebt om dat hardnekkige buikvet te verliezen dat je buikspieren bedekt. Dit zijn de belangrijkste redenen waarom de meeste mensen gewoon niet die sixpack buikspieren kunnen krijgen die iedereen wenst. Als je me nog niet ergens online hebt gezien, ik ben de maker van een van de meest populaire buikspier- en vetverliesprogramma’s op internet.

Dus in dit artikel wil ik voor je de belangrijkste punten en strategieën belichten die ik gebruik om van dit programma een van de meest effectieve programma’s te maken die er bestaan ​​om je buikspieren volledig te ontwikkelen en om je te ontdoen van dat hardnekkige buikvet dat ze bedekt. .

Let op, want als je dit spul eenmaal goed hebt gedaan en deze technieken regelmatig begint te gebruiken, zul je in een mum van tijd pronken met je gescheurde buikspieren, of het nu op het strand is, bij het zwembad, in de slaapkamer, waar dan ook … Gewoon bedenk eens hoe geweldig het gaat voelen als mensen je complimentjes geven op je wasbordmaag!

Oké, dit is wat The Truth about Six Pack Abs anders maakt:

1. De belangrijkste focus van dit programma is GEEN buikspieroefeningen …

En, beter nog, dit programma behaalt consequent BETERE resultaten door NIET te focussen op buikspieroefeningen!

Ik weet dat dit contra-intuïtief klinkt, maar het feit is dat buikspieroefeningen oké zijn, en je moet er een bepaald aantal van doen om de buikspieren zo goed mogelijk te ontwikkelen. Maar om eerlijk te zijn, de meeste mensen die proberen om beter uitziende buikspieren te krijgen, verspillen VEEL te veel tijd aan het direct trainen van de buikspieren. Waar je je echt op moet concentreren, is het verbranden van het extra vet dat ze bedekt.

Laten we dit nu meteen duidelijk maken … Buikspieroefeningen verbranden GEEN vet van je buikspieren! Dit kan alleen worden bereikt door een veel effectievere trainingsroutine voor het hele lichaam die zowel uw metabolische respons als uw hormonale respons op uw trainingen maximaliseert. Dit is de belangrijkste focus van mijn Waarheid over Six Pack Abs-programma.

Begrijp me nu niet verkeerd. Het zou geen buikspierprogramma zijn als ik je niet de meest effectieve oefeningen zou laten zien om je buikspieren te ontwikkelen. Ik geef je ook gedetailleerde instructies en foto’s over hoe je ze goed moet doen. Maar zoals ik al zei, de belangrijkste focus van dit programma is de geheime methode die ik gebruik om de trainingsroutines voor het hele lichaam samen te stellen en je vetverbrandende effect te maximaliseren.

Dit is de belangrijkste reden dat dit programma VEEL effectiever voor je zal zijn dan alle andere buikspierprogramma’s die je ooit eerder hebt geprobeerd. Daar heb je mijn woord over.

2. Dit programma gebruikt geen van je typische saaie eentonige cardioroutines.

In feite hoef je geen typische cardio te doen als je dat niet wilt! Ik raad het eigenlijk af.

Serieus, bijna elk programma dat er is, vertelt je dat je regelmatig eindeloze cardio-oefeningen MOET doen om het lichaamsvet te verliezen dat je buikspieren bedekt. De meesten van hen vertellen je dat je naast je krachttraining routines 3-4 dagen per week 30-60 minuten cardiotraining moet doen.

De waarheid is dat dit niet alleen onnodig is, maar het kan zelfs contraproductief zijn als je echt probeert zo slank mogelijk te worden, zo snel mogelijk. Ik ga hier veel gedetailleerder op in in het boek, maar in feite komt dit allemaal terug op de aspecten van je stofwisseling, hoeveel droge spieren je hebt, de hormonale reactie in je lichaam na de training en de resterende calorieverbranding in de uren en dagen na uw trainingen. En normale saaie cardioroutines zijn ALLEMAAL VERKEERD als het gaat om het maximaliseren van deze effecten!

Nu denk je waarschijnlijk dat, aangezien ik tegen typische saaie cardioroutines ben, dat gewoon moet betekenen dat ik een voorstander ben van intervaltraining. Ja, eigenlijk geloof ik dat intervaltraining VEEL beter is dan typische cardio.

Ik gebruik echter ook een speciale combinatie van oefeningen en volgordebepaling in mijn Truth about Six Pack Abs-programma dat nog krachtiger vetverlies en spierbepalende resultaten oplevert dan intervaltraining. En dat zegt iets, want intervaltraining schopt kont! Je zult ontdekken hoe dit systeem werkt in het programma.

Wil je bewijzen dat je geen typische cardio met een vast tempo nodig hebt?

Ten eerste heb ik onlangs een cursus gevolgd die was gewijd aan wetenschappelijk onderzoek naar de reden waarom cardiotraining op een vast tempo eigenlijk niet zo effectief is bij het versterken van het hart. De focus van het onderzoek kwam in feite neer op het feit dat het hart moet worden getraind in een breed scala van bereiken om werkelijk gesterkt te worden en klaar te zijn voor alle verschillende spanningen die het leven met zich meebrengt. Niet alleen dat, maar cardio in een gestaag tempo bleek in de onderzoeken ook veel minder effectief op de lange termijn bij het verminderen van lichaamsvetreserves.

Om je een echt voorbeeld te geven … Persoonlijk heb ik niet gedaan wat de meeste mensen ‘cardio’ zouden noemen in waarschijnlijk meer dan 5 jaar, en ik ben nu eigenlijk magerder en heb nu een lager lichaamsvetpercentage dan jaren geleden, toen Ik deed regelmatig cardio. Niet alleen dat, maar mijn hart is in de beste conditie ooit, aangezien ik nu constant de hartslag in rust van een topsporter heb van ongeveer 50 slagen per minuut (onthoud dat lager beter is). Mijn hartslag in rust was halverwege de jaren 60 toen ik typische cardio- en krachttrainingsroutines deed zoals de meeste mensen doen.

Deze verbetering in zowel lichaamsvetpercentage als verlaagde hartslag in rust is het directe resultaat van de unieke trainingsmethoden die ik heb gebruikt bij het ontwikkelen van de programma’s in The Truth about Six Pack Abs.

3. Dit programma draait NIET om het gebruik van supplementen of “vetverlies” -pillen.

Vertrouw me als ik zeg dat voor het grootste deel ongeveer 95% van de supplementen een complete verspilling van je zuurverdiende geld is. Ik ben in het verleden benaderd door supplementenbedrijven die op zoek waren naar mij om hun producten voor hen te promoten en mij daarvoor veel geld aanboden. Weet je wat ik doe? Ik zeg ze dat ze het moeten schuiven! Serieus, ik zal niet iets promoten bij mijn lezers waar ik niet echt in geloof.

Het is een feit dat ik door de jaren heen door mijn eigen ervaring, evenals honderden ervaringen van mijn klanten en vrienden met supplementen, heb geleerd dat ze je eigenlijk alleen maar de droom verkopen dat hun pil of poeder een ‘magische’ oplossing zal zijn. op je worsteling met het krijgen van dat magere, gescheurde lichaam dat je al jaren nodig hebt. In werkelijkheid doen de meeste supplementen helemaal niets om u te helpen uw lichaam te verbeteren.

Begrijp me niet verkeerd … ik ben niet helemaal bashing supplementenbedrijven, maar zoals ik al zei, ongeveer 95% van de producten die ze promoten zijn waardeloos en zullen geen merkbare veranderingen in je lichaam veroorzaken. Ik moet toegeven dat er plaats kan zijn voor maaltijdvervangers voor mensen die geen tijd kunnen vinden om al hun echte maaltijden te bereiden of in te pakken. Ik geef ook toe dat ik denk dat een hoogwaardig, snel verteerbaar eiwit zoals wei-eiwit nuttig kan zijn om te mengen in je smoothies voor na de training.

Maar feit is dat echt voedsel altijd beter voor je is dan bewerkte supplementen (zolang je het juiste “echte voedsel” kiest). Iedereen die je anders vertelt, is ofwel gehersenspoeld door alle propaganda en superhyped advertenties die de supplementenbedrijven in elk tijdschrift op de planeet hebben verspreid, of ze hebben zelf financiële banden met het verkopen van supplementen op de een of andere manier.

Ik heb mezelf toegewijd om niet in de lucratieve wereld van het verkopen van supplementen te worden gelokt. Ook al zou ik veel meer geld kunnen verdienen door supplementen te verkopen dan door mijn buikspierprogramma te verkopen, het is gewoon tegen mijn moraal in om mensen zo af te zetten.

Eerlijk gezegd verbaast het me dat de meeste mensen meer bereid zijn om $ 30, $ 40, zelfs $ 50 of meer uit te geven aan een flesje pillen of poeder dan $ 30 te besteden aan een uitgebreide trainings- en voedingsgids zoals deze Truth about Six Pack Abs-programma, dat zal zet ze voor het leven op trainingsprogramma’s en voedingsgeheimen die ze voor het leven mager en gescheurd houden. Het enige dat die fles pillen of poeder kan doen, is je dure urine geven! U maakt de keuze.

4. Dit programma draait niet om het gebruik van chique “ab-machines” of “ab-gadgets”.

Voor het geval je werd verleid om een ​​van deze waardeloze buikriemen, ligstoelen, rockers of een andere waardeloze ab-gadget of machine te kopen, ik heb slecht nieuws … Je werd opgelicht!

De waarheid is dat de meeste van deze machines en gadgets niet de beste manier zijn om de buikspieren te ontwikkelen. Sommigen van hen kunnen een klein beetje helpen bij het versterken van de buikspieren, maar ze zijn veel minder effectief dan sommige van de beste oefeningen voor de vloer, hangende en staande buikspieren.

En wat nog belangrijker is, vrijwel al deze buikspiermachines, riemen en gadgets doen absoluut NIETS om vet van de buikstreek te verbranden!

Nogmaals, het verliezen van het vet dat je buikspieren bedekt, kan alleen worden bereikt met een slim voedingsprogramma en een goed ontworpen progressief trainingsprogramma dat je metabolisme verhoogt en je vetverbrandende hormonen in je lichaam stimuleert. Dit is eenvoudig te bereiken als je eenmaal de geheimen begrijpt die ik onthul in het Truth about Six Pack Abs-programma.

5. Dit programma omvat niet een of ander rage dieet of een gekunstelde dieettrend.

Niets van dat hier. Ik beloof je dat je geen onzin meer zult krijgen over het feit dat je “low-carb” of “low-fat” moet eten, of wat dan ook laag of hoog. De voedingsgeheimen die ik in dit programma onthul, druisen in tegen alle auteurs en bedrijven die je proberen te lokken met nog een van hun gimmicks.

Het is een feit dat ze een soort andere “invalshoek” moeten bedenken, zodat hun dieetprogramma uniek lijkt en de media iets om over te praten geeft. Daarom is er altijd een of andere truc, zoals vetarm of koolhydraatarm of eiwitrijk, of het “kleurendieet”, het “lage glycemische index dieet”, het vastendieet, het kooldieet, enzovoort.

In plaats daarvan wilde ik je de WAARHEID geven over wat er echt nodig is om een ​​voedzaam dieet te eten dat je niet alleen dat hardnekkige buikvet laat verbranden, maar je ook elke dag een energiek gevoel geeft. Als je je niet al elke dag energiek en levend voelt, mis je iets, want het is een geweldig gevoel!

Het mooie is dat als je eenmaal gebalanceerd en gezond begint te eten, je de onbedwingbare trek vrijwel helemaal wegneemt. Persoonlijk hunkerde ik constant naar snoep voordat ik het voedzame dieet adopteerde dat ik momenteel eet. Nu kan ik eerlijk zeggen dat ik me de laatste hunkering die ik had niet meer kan herinneren. Het moest meer dan 5 jaar geleden zijn … geen grap!

Niet alleen dat, maar ik geniet eigenlijk veel meer van alles wat ik eet dan jaren geleden, toen ik veel rotzooi at. Betekent dit dat ik nooit hamburgers, pizza of bier eet? Natuurlijk niet … We hebben allemaal een sociaal leven. In feite zijn er eigenlijk heel gezonde manieren en variaties om gezondere hamburgers en gezondere pizza’s te bereiden die ik af en toe gebruik.

Ik hoop dat dit artikel je enig inzicht heeft gegeven over waar het mis kan gaan met je trainings- en voedingsplannen bij het streven naar die ongrijpbare buikspieren. Zie hieronder voor meer informatie over het verliezen van hardnekkig buikvet en het ontwikkelen van gescheurde sixpack-buikspieren.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *